Когда речь идет о здоровье, дети — это драгоценный груз. Неудивительно, что родители постоянно ищут лучшие витамины для своих детей. Но как решить, какие из них подходят вашему ребенку? Существует множество различных видов витаминов, но понимание различий между ними — ключ к правильному выбору. Давайте разберемся, что нужно знать о витаминах для детей и почему их нужно давать в первую очередь.
Какие витамины нужны детям?
Витамины, наиболее полезные для детей, делятся на две категории: жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины, такие как A, D, E и K, могут сохраняться в организме в течение длительного времени, поэтому их не нужно принимать каждый день. Водорастворимые витамины, такие как B и C, должны пополняться ежедневно, поскольку они быстро выводятся из организма. Важно отметить, что многие продукты питания содержат те или иные комбинации этих витаминов в естественном виде, поэтому лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем давать ребенку добавки.
Витаминные добавки и жевательные резинки
Когда речь заходит о витаминных добавках, обычно используются две формы — капсулы или жевательные резинки. Хотя оба варианта обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, необходимыми для роста и развития, между ними есть важное различие. Капсулы содержат более концентрированное количество каждого витамина, в то время как в жевательных резинках обычно используются наполнители, такие как сахар и искусственные цвета/ароматизаторы, чтобы сделать их вкуснее (и, следовательно, привлекательнее). Это может привести к чрезмерному потреблению определенных питательных веществ, если за этим не следят родители или опекуны.
Почему дети должны принимать витамины?
Витамины необходимы для правильного роста детей, но хорошее питание не всегда возможно при их придирчивом отношении к еде! Ежедневный прием витаминных добавок поможет вашему малышу получить все питательные вещества, даже если он не ест регулярно сбалансированную пищу. Кроме того, витамины помогают укрепить иммунную систему вашего ребенка, чтобы он мог оставаться здоровым в сезон простуд и гриппа. Наконец, исследования показали, что прием поливитаминов может улучшить когнитивное развитие детей — так что не забывайте о средствах для укрепления мозга!
Выбор правильной витаминной добавки для вашего ребенка может показаться сложной задачей — но это не так! Имея представление о том, какие витамины нужны детям и какая форма лучше всего подходит для них (капсулы или жевательные резинки), вы сможете с уверенностью выбрать добавку, которая удовлетворит все потребности вашей семьи, не разорившись и не поступившись качеством. Не забывайте — здоровое тело ведет к здоровому разуму! Так что приготовьтесь к приему витаминов — вы не пожалеете!
